Infos Sommer- /Herbstangebote 2022:


8 Wochen Präventionskurs (8 Termine a 90 Minuten):

 Naturraum Autogenes Training“

Entspannung pur im grünem Seminarraum

Das Autogene Training (AT) ist eine effektive und weit verbreitete sowie anerkannte Entspannungstechnik, die als Präventionsmethode zur Vorbeugung und Reduktion stressbedingter Erkrankungen wissenschaftlich bestätigt ist. Heutzutage sind Zeitdruck, Stress und Hektik häufige Ursache für Erkrankungen. Deshalb wird es immer wichtiger, „richtig“ zu entspannen.
Das Autogenes Training in der Natur leitet  dazu an, durch Autosuggestion die gefühlsmäßige und körperliche Ebene zu verbinden und somit einen Entspannungszustand auszulösen.

Sie erwerben ein tiefes, umfassendes Verständnis von Stress und Entspannung, und die Wirkungsweise der Natur auf Körper, Geist und Seele. Zudem lernen Sie, durch Selbstentspannung die Probleme des Alltags zu verarbeiten und ein neues ideales Bewusstsein zu erhalten, um Entspannung erreichen zu können. Achtsame Bewegungsübungen und mentale Stressbewältigungsstrategien unterstützen den Entspannungsprozess.

Sie erwerben in dem Präventionskurs die grundlegenden Kompetenzen zur Durchführung ihrer eigenen Übungen im AT. 

Kurstermine: 23.08.22, 30.08.22, 06.09.22, 13.09.22, 20.09.22, 27.09.22, 04.10.22, 11.10.22

jeweils Dienstag von 18:00 bis 19:30 Uhr

Treffpunkt ist der Giebichenstein in Stöckse/ LK Nienburg

Die Kursgebühr beträgt 120,00 € (Rechnung wird zugestellt)

Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt

AOK Versicherte können mit Gutschein kostenfrei teilnehmen, bitte vorab bei der AOK anfordern, Bereich: Entspannung

Eine Anmeldung ist erforderlich

 

 

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Info_Anmeldung_NaturAT_8x90_23.08.-11.10
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 Rückblick

 

Am 21.06.22 war der längste Tag des Jahres: SOMMERSONNENWENDE

Nun werden die Tage fast unmerklich jeden Tag ein kleines bischen kürzer.

Unter dem Motto "Deutschland geht Waldbaden" fand zum dritten Mal bundesweit eine Benefizaktion für die "Schutzgemeinschaft Deutscher Wald" statt.

In diesem Jahr habe ich am Giebichenstein in ganz kleiner Runde diesen Abend begangen.

Schön war es, an die Beteiligten hier liebe Grüße und ein herzliches Dankeschön für die gemeinsamme "Waldzeit".


Naturraum: Stressmanagement - Training "KRAFTORT NATUR"

Samstag und Sonntag,

jeweils in der Zeit von 10:30 bis 15:30 Uhr
Treffpunkt ist: "Der Giebichenstein", Stöckse/ LK Nienburg,

die Teilnahmegebühr beträgt 105,00 €.

 

Das Natur Mentaltraining begleitet Menschen in Veränderungs- bzw. Entwicklungsprozessen und unterstützt sie für mehr Gesundheit und ein positives Lebensgefühl.

Unter Einbeziehung der positiven und heilsamen Wirkung der Natur werden negative Emotionen, Motivationsschwächen und Blockaden in aktive, positive und unterstützende Ressourcen umgewandelt.

Das mentale Training hilft "unerwünschte" alte Gedankenmuster aufzudecken und zu verändern.

"Schlechte Gewohnheiten" können losgelassen und neue, sinnvolle Gewohnheiten verinnerlicht werden.
Dies unterstützt sie für mehr Gesundheit und ein positives Lebensgefühl und trägt zu einem gesunderen Umgang mit Stress bei.


Der Kurs ist als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt, und kann finanziell unterstützt werden.

Mitglieder der AOK nehmen mit Gutschein kostenfrei teil.

(Vorraussetzungen und Details erläuter ich gerne auf Anfrage!)

In Kürze wird ein Termin für Herbst 2022 an dieser Stelle veröffentlicht!



 

 

Im September bis Dezember 2022:

Achtsamkeitsspaziergang

am Abend in Stöckse / LK Nienburg

 

Weitere Details und Anmeldung finden sie in Kürze.

 


 

 

Impression vom vorletzten Abendkurs in 2021

 

Freue mich auf weitere abendliche Wochenkurse ab August 2022 (mit mehr Tageslicht:)).
Erste Angebote siehe oben und entdecken sie/ du gerne in der Rubrik "AKTUELL".

Individuelle Angebote:

Natur - Training und Natur - Coaching:

  • Natur-Resilienz-Training®
  • Waldbaden "Indian Balance®Nature"
  • Natur-Mental-Training
  • Achtsamkeitsbasiertes Entspannungstraining in der Natur
  • Naturraum Autogenes Training
  • BrainFit In Nature
  • "Zu Fuß Gehend- In Austausch GEHEN", Coaching in Bewegung
  • Meditatives Wandern

Potenziale entdecken und entfalten - in Resonanz mit der Natur -  den eigenen Weg finden und gehen - es sich gut "gehen" lassen

  • Präventionskurse (zert. § 20 SGB V) 
  • Kooperationen mit Krankenkassen, Bildungsträgern, Selbsthilfekontaktstellen und -gruppen
  • BGM / BGF, Teamschulungen 
  • Individuelle Einzel- und Gruppenangebote